2019-03-29から1日間の記事一覧

気分のアップダウンとうまくやる方法

【誰でもアップダウンはある】別にうつ病でなくてもメンタル弱い人でなくても、普通人間は気分の浮き沈みがあるものである。寝れば回復するような短期のものから、比較的長期にわたるものまでさまざまではあるが、基本的にいつもいつも気分がいい！とはなか…